Perte de poids : le CBD fonctionne-t-il ? Que suggèrent les résultats de la recherche actuelle ?
Examinons ce sujet de plus près.
Bien que le CBD ne soit pas spécifiquement commercialisé comme agent de perte de poids, il existe des études qui étayent les affirmations selon lesquelles il peut vous aider à perdre quelques kilos.
Le vieux stéréotype selon lequel le cannabis stimule l’appétit et fait grossir s’est révélé complètement faux ces dernières années. Certains types de marijuana augmentent en fait l’appétit, tandis que d’autres sont censés supprimer l’appétit et augmenter le métabolisme. Par exemple, une étude de 2016 publiée dans la revue Obesity a examiné 786 adultes autochtones de l’Alaska vivant dans des communautés connues pour leurs taux élevés de consommation de cannabis. Un peu plus de la moitié de la population étudiée consommait du cannabis, et ces personnes avaient des pourcentages de graisse corporelle et un IMC inférieurs à ceux des non-consommateurs.
Une étude de 2016 a montré que 57,4 % des consommateurs de cannabis avaient des pourcentages de graisse corporelle inférieurs à ceux des non-consommateurs.
De plus, Murray Mittleman, professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School, a déclaré au magazine Time en 2013 que les consommateurs de cannabis avaient des niveaux d’insuline à jeun plus faibles et étaient moins résistants à l’insuline produite par le corps. Il a fait référence à une enquête nationale sur la santé et la nutrition qui a analysé 4 600 hommes et femmes sur une période de cinq ans de 2005 à 2010. Parmi ceux-ci, 48 % avaient consommé du cannabis au moins une fois dans leur vie et 12 % étaient des consommateurs actuels. Contrairement à de nombreuses autres études, cette étude a pris en compte divers facteurs tels que le revenu, le sexe, l’âge, la consommation d’alcool, le tabagisme et l’activité physique. Après avoir effectué les ajustements nécessaires, les utilisateurs actuels de marijuana avaient des niveaux d’insuline à jeun inférieurs de 16% à ceux des autres groupes.
C’est bien, mais les études ci-dessus portent sur l’utilisation de la marijuana, qui contient le composé psychoactif THC. Ce que nous voulons savoir, c’est si le CBD seul peut produire des effets de perte de poids. Des recherches récentes suggèrent que cela pourrait être le cas, alors regardons de plus près.
Le CBD comme coupe-faim
Les cannabinoïdes comme le CBD agissent sur le système endocannabinoïde (ECS), considéré comme l’un des systèmes physiologiques les plus importants du corps humain. Il organise et régule plusieurs fonctions importantes telles que l’humeur, le sommeil et l’appétit.
Les deux récepteurs cannabinoïdes les plus connus sont CB1 et CB2, et le système ECS est maintenant reconnu comme essentiel au maintien de l’homéostasie, un terme général utilisé pour décrire le maintien de l’équilibre dans le corps.
C’est peut-être pour cette raison que le CBD peut augmenter l’appétit chez les personnes qui ont un besoin urgent de nutrition, tout en le supprimant chez celles qui ont besoin de perdre du poids. Les ingrédients actifs aident à équilibrer le corps. Par conséquent, cela peut augmenter votre appétit si vous avez besoin de prendre du poids, mais cela peut supprimer votre envie de manger si vous êtes en surpoids.
Une étude de 2012 publiée dans la revue Psychopharmacology a étudié les effets de trois cannabinoïdes, le CBD, le CBN et le CBG, sur l’appétit chez les rats. Les chercheurs ont découvert que seul le CBN augmentait l’appétit chez les rats, tandis que le CBG et le CBD réduisaient l’appétit.
Bien que ces résultats ne doivent en aucun cas être considérés comme une preuve clinique directe que le CBD pour la perte de poids est un traitement anti-obésité éprouvé, les études citées ci-dessus encouragent la poursuite des recherches sur ce sujet. Et bien sûr, de nombreuses personnes utilisent déjà des produits au CBD pour contrôler leur appétit et perdre du poids. Une petite recherche en ligne et vous trouverez des avis et des évaluations de clients et vous verrez ce que nous voulons dire.
Le CBD peut stimuler le métabolisme
Une autre étude publiée dans la revue Molecular and Cellular Biochemistry en 2016 a montré que le CBD jouait un rôle clé dans le « brunissement des graisses ». La graisse brune est un dépôt gras spécial qui peut générer de la chaleur et augmenter la dépense énergétique.
Notre corps contient deux types de graisse : le tissu adipeux blanc et le tissu adipeux brun. Les bébés ont de la graisse brune, qui disparaît généralement avec l’âge, donc à l’âge adulte, notre corps est presque entièrement composé de graisse blanche. C’est dommage car la graisse brune est thermogénique et aide à brûler les calories.
Quoi qu’il en soit, cette étude impliquait d’étudier les effets du CBD sur les cellules graisseuses immatures appelées préadipocytes. Dans l’ensemble, l’équipe de recherche est parvenue aux conclusions suivantes :
Favoriser le métabolisme des graisses
Stimule les gènes des protéines et des graisses qui favorisent l’oxydation et la dégradation des graisses.
Augmente l’activité mitochondriale
Il augmente votre niveau d’activité et le nombre de mitochondries dans les cellules de votre corps, vous aidant à brûler plus de calories.
Réduit l’expression sélective des protéines
Il réduit l’expression des protéines impliquées dans la formation des cellules graisseuses (un processus appelé adipogenèse). De plus, des recherches publiées dans le Journal of Neuroendocrinology suggèrent que le système ECS peut stimuler des zones spécifiques du corps impliquées dans le métabolisme, telles que les muscles squelettiques et le tube digestif. Cela est dû à la présence d’anandamide et de 2-AG, deux composés naturels de l’organisme qui interagissent avec les récepteurs CB1 et CB2.
La sur stimulation des récepteurs CB1 peut entraîner des symptômes tels que l’hypertension artérielle et des taux de cholestérol anormalement élevés, mais le CBD est un antagoniste du CB1, il est donc peu probable qu’il cause de tels problèmes. De plus, l’Organisation mondiale de la santé a récemment publié un rapport mondial sur le CBD, affirmant que le CBD a un excellent profil d’innocuité et des effets indésirables minimes sur la santé publique.
Dose appropriée de CBD pour perdre du poids
Parce que le système endocannabinoïde de chaque personne est unique, le CBD n’affectera pas deux personnes de la même manière. De nombreux facteurs affectent son efficacité, notamment la génétique, les antécédents de tabagisme, l’état de santé général, le poids et l’origine ethnique. Ainsi, alors qu’une personne peut trouver que 15 mg de CBD par jour sont phénoménaux pour supprimer l’appétit et favoriser la perte de poids, une autre peut trouver que 100 mg (ou plus) peuvent être nécessaires (ou aucun résultat du tout). En ce qui concerne le dosage du CBD pour la perte de poids, il est toujours sage de commencer petit et de suivre le vieux mantra médical de la « dose minimale efficace ».
Dans ce cas, nous recommandons de commencer avec 5 mg de CBD et de maintenir cette dose pendant plusieurs jours. Augmentez votre consommation de CBD au besoin et tous les jours si vous ne ressentez aucun changement. Il faut généralement jusqu’à 30 jours pour ressentir tous les effets du CBD.
Notez également que le CBD ne doit pas être interprété comme un remède miracle. De plus, les vendeurs et fabricants de CBD réputés ne doivent pas faire de demandes reconventionnelles. Et si vous utilisez le CBD pour perdre du poids, si vous mangez de la restauration rapide trois fois par jour et que votre routine d’entraînement consiste à tordre les bouchons de bouteilles de bière, vous ne pouvez pas vous attendre à des résultats.
La perte de poids doit reposer sur une alimentation équilibrée et un mode de vie actif et sain. Avec l’huile de CBD, vous ne trébucherez jamais tout seul. Cependant, prendre les mesures nécessaires pour améliorer d’autres aspects de votre vie quotidienne peut aider à accélérer considérablement le processus.
La réponse finale : Est-ce que le CBD fonctionne pour perdre du poids ?
Nous pouvons dire avec une certaine certitude que l’huile de CBD pour perdre du poids n’est pas une arnaque. Comme indiqué ci-dessus, il existe de nombreuses preuves des effets positifs du CBD sur la perte de poids, ce qui suggère que le CBD devrait faire l’objet de recherches cliniques et scientifiques supplémentaires.
Sur la base des recherches scientifiques disponibles, l’huile de CBD pour la perte de poids semble être tout à fait légale, contrairement à de nombreuses autres escroqueries de « combustion de graisse » qui n’ont jamais existé.
Des recherches sont en cours, mais des études ont déjà montré que le CBD peut aider à réduire l’appétit, à stimuler le métabolisme et à contrôler les niveaux d’insuline chez les personnes atteintes de diabète. Même si vous ne prenez pas de CBD pour atténuer votre problème d’obésité, il a été démontré que le CBD aide à traiter d’autres problèmes tels que la douleur chronique, l’anxiété, la dépression et la dépression. « insomnie ».
Cela dit, il est très réel (bien que peu probable) que l’huile de CBD puisse aider à perdre du poids lorsqu’elle est associée à une alimentation appropriée et à un mode de vie actif. Si vous consultez certaines des références scientifiques liées ci-dessus, vous constaterez que cette affirmation est valide, contrairement à de nombreuses autres escroqueries de perte de poids qui ont jamais existé.