La phytothérapie trouve ses origines dans l'Antiquité. C'est une forme de médecine naturelle qui utilise les plantes et leurs extraits pour soigner. Elle est, aujourd'hui, très répandue dans le monde. Elle est également qualifiée par l'Organisation Mondiale de la Santé de médecine conventionnelle. De plus en plus de personnes se tournent vers les plantes médicinales, en raison des effets secondaires connus des drogues de synthèse.
Les bienfaits de la phytothérapie
Les plantes médicinales sont utilisées à la fois dans la guérison et dans la prévention de divers types de maladies et de maux. En tant que traitement curatif, la phytothérapie n'a pas de résultats immédiats. En règle générale, l'amélioration de l'état de santé du sujet s'améliore après quatre à cinq jours. Les produits de phytothérapie, comme les compléments alimentaires naturels, doivent être pris pendant trois à quatre semaines pour obtenir un résultat efficace. Diverses décoctions sont utilisées pour apporter du bien-être au corps. Il y en a, par exemple, pour résoudre les insomnies liées au stress. L'un des premiers avantages de la phytothérapie est l'absence d'effets secondaires. Parmi les plantes les plus courantes, la camomille se retrouve en infusion de thé, pour contrer les troubles digestifs. Souvent présente dans les produits cosmétiques, l'Aloe Vera est une plante médicinale qui agit efficacement sur les problèmes de peau : acné, mycoses cutanées, etc. Elle est également utilisée en traitement oral pour traiter les brûlures d'estomac. Ces plantes, ainsi que les préparations dérivées (complément alimentaire, huile essentielle, etc.) sont facilement accessibles depuis une herboristerie en ligne. Ces produits sont couramment utilisés à titre curatif, en accompagnement d'un traitement. Les effets secondaires sont minimisés. De plus, il n'y a pas d'accoutumance avec ces produits 100% naturels.
Faites-vous plaisir avec les plantes médicinales
Traditionnellement, la phytothérapie fait référence à l'herboristerie. Il s'agit d'utiliser des plantes aux propriétés et vertus thérapeutiques pour soigner. Aujourd'hui, il est basé sur une utilisation scientifique des plantes, mais utilise des méthodes anciennes. Aujourd'hui, près de 20 000 plantes médicinales figurent sur la liste de l'OMS. Ils traitent divers troubles et procurent un bien-être à l'être humain, tels que les douleurs articulaires, les troubles du sommeil et l'anxiété. Certaines plantes contiennent même divers avantages et peuvent réduire le stress et traiter les problèmes de santé aigus. Parmi les plantes médicinales répertoriées par l'Organisation mondiale de la santé, figurent :
– Camomille
Pris en infusion de thé, il combat l'anxiété et soulage les maux de gorge. C'est aussi un excellent remède contre les troubles gastriques, l'inflammation de l'estomac, voire l'ulcère gastrique.
– ortie
Cette plante miraculeuse a des vertus diurétiques. Traite les rhumatismes, et agit efficacement contre l'inflammation.
– jasmin
Cette plante est utilisée en phytothérapie pour ses propriétés aphrodisiaques. Son parfum enivrant lui confère un effet relaxant. Le thé au jasmin est également très efficace pour augmenter la production de lait maternel.
Phytothérapie et minceur
La phytothérapie regroupe toutes les pratiques médicinales basées sur l'utilisation des plantes pour leurs bienfaits. Une branche de cette médecine naturelle est la phytothérapie amincissante dont l'objectif est de perdre du poids. Par conséquent, les plantes sont préparées de manière à favoriser la perte de poids d'une personne. En matière de cure minceur, il existe un produit sous forme de complément alimentaire naturel. Il faut savoir que ces plantes à elles seules n'ont pas de propriétés amincissantes. Cependant, ils agissent comme coupe-faim, ont des effets diurétiques et aident l'organisme à éliminer ou brûler les graisses. Voici quelques exemples des meilleurs compléments alimentaires naturels à prendre pour perdre du poids :
– Spiruline
C'est une algue bleu-vert idéale à adopter dans l'alimentation, car elle apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Très riche en protéines, c'est un excellent substitut aux protéines animales qu'apporte la viande. Cette substitution réduit la consommation de graisses animales. Contenant plus de 60% de protéines, il fournit au métabolisme l'énergie dont il a besoin pour brûler efficacement les réserves de graisse. Consommée avant chaque repas, la spiruline peut également devenir un excellent coupe-faim.
– Thé vert
C'est avant tout un puissant antioxydant. C'est l'épigallocatéchine gallate ou ECGC qu'elle contient qui lui confère ses propriétés amincissantes reconnues. Ce composant favorise la combustion des graisses contenues dans l'organisme. Le thé vert agit également en augmentant l'activité de la noradrénaline. Cette hormone a le pouvoir de brûler les graisses. Boire du thé vert procure également des effets stimulants, qui tendent à améliorer les performances dans l'activité physique, notamment l'endurance.
Comment choisir les bonnes plantes médicinales?
La phytothérapie vise à traiter de nombreux maux de la manière la plus naturelle, grâce à l'utilisation de plantes médicinales. Cependant, il est important de bien les choisir afin de bénéficier des bienfaits de ces remèdes naturels. Avant toute chose, avant de décider de soigner des maux par la phytothérapie, il convient de se renseigner sur la plante à utiliser afin de bien déterminer la dose et les précautions à prendre avant de la consommer. Y a-t-il des effets secondaires ou des contre-indications? En effet, l'utilisation de certaines plantes est déconseillée aux personnes fragiles : femmes enceintes ou allaitantes, enfants, personnes diabétiques ou ayant des problèmes rénaux, etc. Ces informations sont facilement accessibles sur le web. Mais il est aussi possible de consulter des spécialistes. Aujourd'hui, bon nombre de ces plantes médicinales sont préparées de manière à en faciliter la consommation. Actuellement, il existe sous forme de gélules, de comprimés ou de préparations liquides. Ces derniers ont l'avantage de passer beaucoup plus rapidement dans le sang. Les capsules sont souvent recommandées, car il y a des concentrations plus élevées d'ingrédients actifs sous cette forme. La capture sera alors moins fréquente si la personne utilise la plante fraîche. En optant pour des gélules, vous évitez également les saveurs désagréables de certaines plantes. De plus, les comprimés sont encore plus concentrés en principes actifs que les gélules. Mais ils sont fortement déconseillés aux personnes allergiques au lactose.
Avertissement de phytothérapie
L'objectif principal de la phytothérapie est de traiter uniquement avec des produits naturels. Cependant, des précautions doivent être prises lors de l'utilisation de cette forme de traitement. En effet, ces plantes sont pharmacologiquement actives et peuvent donc avoir des effets négatifs sur la santé si elles ne sont pas utilisées correctement. Le plus prudent serait de consulter un spécialiste ou de se faire conseiller par un herboriste pour ne pas se tromper de doses, ni faire d'associations dangereuses. Il est nécessaire de s'informer au préalable, si vous êtes sous traitement pharmacologique, avant de prendre des préparations à base de plantes médicinales. Si les ingrédients actifs de ces deux éléments interagissent, cela peut avoir des effets néfastes sur la santé.
