La colonne cervicale est constituée de 7 vertèbres. Chacun d’eux est entrelacé sous l’action d’un disque intervertébral. Autrement dit, ils peuvent être collés les uns sur les autres. Sous l’action de la force sur le pilier, le disque change de force. En raison d’effets de force inégaux ou de vertèbres instables, le noyau au centre du disque commence à émerger de son espace. C’est ce qu’on appelle une hernie discale cervicale. De nombreux symptômes en avertissent. Il existe également des remèdes naturels pour soulager la douleur. La signification de tout cela est faite pour vous dans cet article.
Les signes qui montrent que vous souffrez d’une hernie cervicale
Une sensation de picotement que vous ressentez de votre cou à vos bras et même vos doigts est l’un des symptômes d’une hernie discale. De plus, si vous avez mal au cou, sachez que cette maladie peut en être la cause. La raideur de la nuque est l’un de ces symptômes.
Chez certaines patientes, la maladie réduit la mobilité du col de l’utérus. Il peut également se manifester par une instabilité du cou lorsque le corps est en mouvement. A noter que la localisation des signes n’est pas la même, selon le niveau de hernie cervicale. Il existe des solutions pour mieux gérer votre douleur au quotidien.
Utilisez le coussin Champ de Fleur
L’oreiller Champ de Fleur est l’une des meilleures solutions pour les hernies cervicales. Il peut soulager beaucoup de tension sur la région du cou. Favorise la relaxation des muscles de la gorge. Alors ils tiennent mieux la tête. Cela rend le disque intervertébral plus flexible. Cela vous donne également de la mobilité. Les patients ont moins de douleurs au cou. De plus, les endorphines sont libérées grâce aux pétales de cet oreiller. Cette hormone est connue comme un analgésique naturel. Il renforce également le système immunitaire et réduit considérablement les douleurs musculaires.
Ce coussin atypique améliore également la circulation sanguine en ralentissant l’usure rapide des disques intervertébraux et en favorisant leur régénération.
L’utilisation du chaud et du froid
Si vous souffrez d’une hernie discale cervicale, commencez par détendre vos muscles. En fait, la douleur augmente la raideur musculaire. Cela augmentera votre douleur. Pour arrêter cela, vous devez détendre vos muscles.
Pour cela, enveloppez la bouillotte dans un linge et enroulez-la autour de votre cou pendant environ 30 minutes. Faites-le 3 fois par jour. La glace alternée peut également aider à soulager la douleur. Cela soulage l’irritation des nerfs.
L’automassage
L’auto-massage peut également procurer une relaxation. Ici, vous pouvez diluer 20 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie avec 500 ml d’huile végétale. Ensuite, utilisez-le pour masser votre propre cou et étalez-le doucement sur vos muscles trapèzes.
Prenez l’habitude de marcher
La marche est un exercice facile. Il soulage également la douleur lancinante que vous pourriez ressentir dans votre cou. Marchez donc au moins une fois par jour pendant au moins 20 minutes.
En plus de la marche, je recommande des exercices aérobiques (vélo elliptique ou stationnaire, rameur, etc.) qui peuvent stimuler la circulation sanguine tout en libérant des endorphines. Si vous l’alternez avec des exercices de rééducation, vous verrez le mal disparaître.
